کنترل خشم قسمت دوم از مجموعه کلیپ های آسیب های اجتماعی
آموزش و آگاهی بخشی مهارتهای کنترل خشم برای ایجاد آرامش و ارتقای کیفیت زندگی شهری توسط سازمان فرهنگی ، اجتماعی و ورزشی شهرداری رشت
خشم چیست ؟
خشم، یک حالتی احساسی است که ممکن است به قدری کوچک باشد که به آن ناراحتی خفیف بگویند، و یا ممکن است تا حد تندخویی و پرخاشگری هم بالا برود و اتفاقات بسیار ناگواری را رقم بزند.
معمولاً وقتی خشمگین و عصبانی میشویم ضربان قلبمان بالا رفته، افزایش فشار خون پیدا میکنیم و همچنین میزان آدرنالین خونمان هم به میزان قابل توجهی افزایش پیدا میکند. فکر میکنم همه ما بارها و بارها این احساس را تجربه کرده ایم. درست است؟
خشمگین شدن حالتی کاملاً طبیعی است و اصلاً به صورت غریزی در انسان وجود دارد و هیچ مشکلی هم ندارد. اما مشکل اصلی از جایی شروع میشود که نتوانیم آن را کنترل کنیم و اتفاقات جبران ناپذیری برای ما رقم بخورد.